保養身體從來不需要多複雜的配方，也不用花大錢買昂貴保養品，最安全、最有效的，永遠是隨手可得的白開水。
它能順暢身體循環，帶走廢物，沒有任何副作用，是每個人都能輕鬆堅持的基礎保養。
如果覺得白開水太單調，不妨加這5種天然食材，簡單又方便，還能加倍促進排毒，堅持一段時間，就能明顯感受到膚質變好、氣色更亮，越喝越美。
檸檬絕對是泡水界的「常青樹」，富含維他命C，不僅能抗氧化、提亮膚色，還能輔助促進排毒。
做法超簡單，只要薄薄切1-2片，連皮放入水中就好。
千萬記得帶皮，檸檬皮的營養比果肉還豐富，只是不要泡太久，幾個小時就好，千萬別隔夜。
薄切也能讓營養更快釋放出來，加點氣泡水口感會更清爽。